یہ تحقیق واقعی بہت اہم ہے، کیونکہ یہ بتاتی ہے کہ جسمانی سرگرمیاں نہ صرف ہماری موجودہ صحت کے لیے فائدے مند ہیں بلکہ یہ ہماری بڑھتی عمر کے دوران بھی صحت مند رہنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ روزانہ تھوڑی سی چہل قدمی یا جسمانی سرگرمیاں ہمیں مختلف دائمی امراض سے بچا سکتی ہیں اور ہماری زندگی کے معیار کو بہتر بنا سکتی ہیں۔
یہ بات بھی واضح ہو جاتی ہے کہ بڑھاپے میں جسمانی سرگرمیاں ہمارے جسم اور دماغ دونوں کے لیے فائدہ مند ہوتی ہیں۔ کم از کم 150 منٹ کی جسمانی سرگرمی ہر ہفتے کرنے سے نہ صرف امراض کا خطرہ کم ہوتا ہے، بلکہ ہم عمر کے ساتھ اپنی صحت میں بھی بہتری دیکھ سکتے ہیں۔
آپ کو کیا لگتا ہے؟ کیا آپ خود بھی جسمانی سرگرمیوں کو اپنی روزمرہ کی زندگی کا حصہ بناتے ہیں؟