بالی ووڈ کے معروف اداکار جان ابراہم کو انڈسٹری میں ان کی شاندار جسمانی ساخت اور فٹنس کے لیے بہت سراہا جاتا ہے۔ انہوں نے ہمیشہ اپنی فٹنس کو ترجیح دی ہے اور اپنے جسم کو برقرار رکھنے کے لیے سخت محنت کی ہے۔ ان کے فٹنس کے راز کی تلاش کرنے والے مداح ہمیشہ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ ان کی جسمانی ساخت اور طاقت کا راز کیا ہے، اور حال ہی میں جان ابراہم نے اس حوالے سے ایک حیرت انگیز انکشاف کیا۔
جان ابراہم نے بتایا کہ انہوں نے پچھلے 35 سالوں میں کبھی چینی کو چکھا تک نہیں ہے۔ یہ ایک انتہائی حیران کن بات ہے کیونکہ آج کے دور میں بیشتر افراد اپنی غذا میں چینی کو معمولی طور پر شامل کرتے ہیں، لیکن جان نے اپنی زندگی میں کبھی چینی کو اپنی خوراک کا حصہ نہیں بنایا۔ اس کے علاوہ، جان ابراہم نے انکشاف کیا کہ اتنے سالوں میں وہ کبھی بھی اپنے جِم سیشن کو نہیں چھوڑے، چاہے کچھ بھی ہو۔ یہ بات جان کی مستقل مزاجی اور اپنے جسم کی دیکھ بھال کے لیے ان کے عزم کو ظاہر کرتی ہے۔
جان ابراہم نے ایک انٹرویو کے دوران کہا کہ ان کے لیے “خود کی دیکھ بھال” ہی ان کا اصلی مذہب ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ جسم ایک مندر کی طرح ہے جس کی پرورش اور دیکھ بھال کرنا بےحد ضروری ہے، تاکہ یہ ہمیشہ فعال اور صحت مند رہے۔ ان کے مطابق، وہ اپنے جسم کو ایک مقدس ذمہ داری کے طور پر دیکھتے ہیں اور اس کی مکمل دیکھ بھال کے لیے ہمیشہ پُرعزم رہتے ہیں۔
ایک اور دلچسپ انکشاف جان نے کیا کہ وہ میگرین کے عارضے میں مبتلا ہیں۔ یہ ایک بہت تکلیف دہ بیماری ہے جس میں سر میں شدید درد ہوتا ہے، اور جان ابراہم نے بتایا کہ جب انہیں میگرین کا درد ہوتا ہے، تو وہ جِم میں ہلکا پھلکا فٹنس سیشن لیتے ہیں تاکہ جسم کی سرگرمی برقرار رہے اور وہ درد کو کم کرسکیں، مگر کبھی بھی جِم سیشن کو مکمل طور پر مِس نہیں کرتے۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اپنے جسم کو صحت مند اور فٹ رکھنے میں کامیاب رہے ہیں۔
جان ابراہم کی اس بات میں ایک اہم پیغام چھپا ہے: فٹنس اور صحت کو اپنی زندگی کا حصہ بنانا ضروری ہے اور یہ ایک روز کا کام نہیں بلکہ ایک مسلسل عمل ہے۔ جان ابراہم کی محنت اور خود کی دیکھ بھال کا عزم نہ صرف ان کی ذاتی کامیابیوں کا راز ہے بلکہ ان کے مداحوں کے لیے ایک سبق بھی ہے کہ کس طرح آپ خود کو بہتر بنانے کے لیے مسلسل محنت کرسکتے ہیں۔
ان کے اس انکشاف نے نہ صرف ان کے مداحوں کو حیران کن طور پر متاثر کیا بلکہ یہ بھی ثابت کیا کہ جسمانی فٹنس کی حقیقت میں بہت محنت، خود کو سمجھنے اور صحت کے لیے پُرعزم رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جان ابراہم کی فٹنس کے اس فلسفے سے یہ سیکھا جا سکتا ہے کہ اگر آپ اپنے جسم کا خیال رکھتے ہیں تو آپ زندگی میں کامیابی حاصل کرسکتے ہیں۔